- Apúntate a su Club de Meditadores Imperfectos (puedes probar la primera sesión gratis)
- Inscríbete en su curso Reducción del Estrés Basado en Mindfulness
- Hazte con su libro Meditar se me da FATAL: una guía de mindfulness para seres humanos de los de toda la vida
- Prueba sus vídeo-guías en Youtube
Eduardo es director de la escuela de Mindfulness ModoSer, cuya misión es contribuir al bienestar y promover un mundo más consciente, solidario y sostenible. Es su forma de sentirse Jedi y reestablecer el equilibrio en la galaxia.
Colabora habitualmente con el Instituto Universitario Europeo de Florencia y el Centro BeWell de la Universidad Camilo José Cela de Madrid con cursos para estudiantes de grado y posgrado, además de impartir clase en el Experto de mindfulness en contextos educativos de la UCJC.
Las prácticas de Mindfulness son una forma sencilla y muy eficaz de reducir el estrés y la ansiedad, entre otros beneficios con apoyo científico. Se emplean también de forma habitual en el tratamiento de la depresión, el dolor crónico y las adicciones. Pero no son una solución rápida: como el ejercicio físico, este entrenamiento mental debe practicarse de forma regular para obtener sus efectos saludables.
Eduardo ha impartido cursos de Mindfulness y otras prácticas contemplativas desde hace 20 años, certificado como profesor de yoga por la Escuela Sivananda y habilitado por el Mindfulness Center de Brown University para enseñar MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), el curso de Mindfulness más validado en estudios de psicología y neurociencia.
En 2022 publicó un libro sobre estos temas con la editorial Urano: Meditar se me da fatal: Guía de Mindfulness para seres humanos de los de toda la vida. Aunque a primera vista el título no inspire mucha confianza, lo recomienda gente tan seria como Pablo d’Ors, Tara Brach, Matthieu Ricard y Patricia Ramirez.
También ha escrito sobre estos temas en varios de sus artículos, y en libros como Conversaciones con mi gata, Yoga a la siciliana o El sentido del humor: manual de instrucciones.